ARRAMPICATA

Introduzione all’arrampicata

Descrizione delle attività

Introduzione all’arrampicata su roccia nell’Hérault: top-roping e apprendimento delle vie da primo di cordata, abbiamo diversi siti scolastici da offrirti, a seconda della tua posizione geografica, per permetterti di muovere i primi passi nell’arrampicata su roccia.

Potremo arrampicare sui siti di Saint-Bauzille-de-Montmel, Saint-Bauzille-de-Putois, le falesie del Joncas o anche Saugras e la rocca di Aubais e di Saint-Sériès.

Per le prime sessioni di introduzione, ti metterai alla prova in moulinette su alcune vie facili del settore, il che significa che sarà l’istruttore a salire e installare la corda. In un secondo momento, e in base alle tue capacità e alla tua motivazione, potrai imparare le manovre con la corda per poter affrontare una via da primo di cordata, nel gergo degli arrampicatori “la scalata da capocordata”.

Sessioni programmate

Le prime sessioni dovrebbero essere incentrate sulla sicurezza. Sia per l’arrampicatore che per l’assicuratore. L’assicurazione è parte integrante dell’arrampicata e richiede grande concentrazione e spirito di squadra per incoraggiare il compagno di cordata. I movimenti specifici di assicurazione devono essere appresi e assimilati nel repertorio dell’arrampicata. L’assicurazione da capocordata richiede che tu sia in grado di anticipare le reazioni dell’arrampicatore e quindi di facilitarne i progressi, allentando o riprendendo la tensione della corda quando necessario.

Le sessioni si basano su un riscaldamento completo. Innanzitutto a terra, prima di indossare l’attrezzatura, eseguendo una routine di movimenti per preparare il corpo e le dita all’arrampicata. Il riscaldamento è essenziale per garantire una buona sessione di arrampicata. Una volta che ti sarai riscaldato, le prime vie saranno eseguite a un livello che conosci bene, ben al di sotto del tuo attuale livello massimo. Questo ti darà fiducia nel tuo passo e ti darà la voglia di fissare obiettivi più difficili per il resto della sessione.

Una regione di arrampicatori!

L’introduzione all’arrampicata nell’Hérault è un’opportunità se inizi e ti appassioni a questo sport nella regione. L’Hérault è ricco di falesie attrezzate e ben esposte per fare le prime esperienze di arrampicata. Così, a seconda dei settori, potrai cimentarti in diversi stili di arrampicata. (Arrampicata di dita a Saint-Bauzille-de-Montmel, grandi strapiombi a Claret, il mix perfetto al Thaurac, …)

Il monitoraggio regolare dei nostri studenti ci permette di mettere a punto un piano tecnico e fisico per garantire i loro progressi. Il posizionamento dei piedi, l’anticipazione dei movimenti, il processo decisionale, la respirazione e la motivazione sono le aree su cui lavoreremo per introdurti all’arrampicata nell’Hérault.