Canyoning, auch Schluchtenwandern genannt, ist ein Wildwassersport. Er besteht darin, dem Bett eines Wasserlaufs in Abschnitten zu folgen, in denen dieser durch enge Schluchten oder Klammen verläuft. Die Aktivität wird durch das vertikale Überwinden von Wasserfällen verschiedener Höhen spielerisch gestaltet. Das Abwärtswandern in Flüssen ist ein moderner Frühlings- und Sommersport.
Canyoning ist eine Outdoor-Aktivität, die Höhlenforschung, Wandern und Wildwassersport miteinander verbindet. Ein kompletter Sport für Liebhaber von Nervenkitzel, frischer Luft und neuen Erfahrungen. Das Hauptziel bei diesem Outdoor-Sport ist es, sich entlang eines Wasserlaufs zu bewegen und dabei verschiedene Hindernisse zu überwinden – sei es durch Abseilen, Sprünge oder das Gleiten über natürliche Rutschen. Canyoning ermöglicht ein intensives Erlebnis im Herzen der Natur.
Ab den 80er Jahren erlebte die Aktivität einen echten Aufschwung und entwickelte sich von einer vertraulichen Aktivität für Eingeweihte zu einer Breitensport-Freizeitaktivität für jedermann. Mit der Einführung neuer Diplome und einer wachsenden Nachfrage erlebte das Canyoning in den 1990er Jahren einen Höhenflug. Die Entwicklung der Ausrüstung ermöglicht zudem qualitativ hochwertigere Touren bei voller Sicherheit.
Canyoning kann ab 8 Jahren ohne besondere körperliche Voraussetzungen ausgeübt werden. Es ist jedoch zwingend erforderlich, schwimmen zu können und gesund zu sein. Du solltest zudem eine Strecke wählen, die deiner körperlichen Verfassung und deinem Niveau entspricht.
Sie fragen uns oft nach der richtigen Ausrüstung für eine Canyoning-Tour. Damit Sie diese Aktivität genießen können, haben wir hier einige Tipps für die richtige Kleidung von Kopf bis Fuß zusammengestellt. Dann sind Sie bestens vorbereitet, um in Ihrem nächsten Urlaub eine Canyoning-Tour mit Familie oder Freunden zu planen.
Canyoning findet oft in kleinen Gebirgsbächen statt, in denen das Wasser besonders im Frühjahr oft kühl ist. In der Sommerzeit gibt es daher weniger Einschränkungen durch Kälte.
Um eine konstante Körperwärme von 37 Grad Celsius zu gewährleisten, ist es ratsam, die Canyoning-Praxis vor, während und nach der Aktivität vorausschauend zu planen. Bevor du eine Canyoning-Session beginnst, stelle sicher, dass du warm genug angezogen bist, um den Körper nicht unnötig zu ermüden. Du wirst später deine ganze Energie brauchen!
Während der Aktivität werden Sie zusätzlich zu Ihrem Badeanzug einen Neoprenanzug tragen, der auf Ihre Körpergröße zugeschnitten ist. Das Gewicht und die Größe sind daher bei der Buchung mit der Fluggesellschaft, die Sie wählen, unbedingt anzugeben. Die Anzüge sind 4 bis 5 mm dick, um das Verhältnis von Bewegungsfreiheit und Wärmerückhalt zu optimieren. Die Anzüge sind in der Regel Ganzkörperanzüge mit integrierten Hauben. In tropischen Ländern können Sie auch einen Shorty tragen.
Der Vorteil eines Ganzkörperanzuges ist, dass er neben dem Wärmekomfort auch einen guten Schutz bietet. Er schützt Sie vor möglichen Reibungen an Felsen. Das ist sehr angenehm und ermöglicht Ihnen, Ihre Canyoning-Tour unbeschwerter zu genießen.
Canyoning findet in einer anspruchsvollen Umgebung statt, in der der Helm vertikalen Stößen (Steinschlag), aber auch seitlichen Stößen (Ausrutschen, Aufprall gegen Wände in Wasserbecken) ausgesetzt ist.
Der Helm muss zwingend die CE-Kennzeichnung tragen und der Norm EN 12492 (Bergsteiger- und Kletterhelme) entsprechen. Einige neuere Modelle sind als „Top and Side Protection“ zertifiziert und bieten verstärkte Sicherheit an den Seiten und am Hinterkopf, was besonders bei Stürzen im Wasser relevant ist.
Canyoning bringt Anforderungen mit sich, die das reine Klettern nicht kennt:
Für die kühleren Phasen der Canyoning-Saison ist es unerlässlich, zusätzlich zum Neoprenanzug ein Lycra-Shirt oder Top für den Oberkörper zu tragen. Für die Füße solltest du dich mit 3 mm Neoprensocken ausstatten. Diese liegen wie eine zweite Haut eng am Körper an und sorgen für einen sehr komfortablen Wärmerhalt. Lycra-Anzüge können auch zum Schutz vor Sonnenstrahlen während der Zustiege verwendet werden. Neoprenhandschuhe können ebenfalls bei sehr kühlen Canyoning-Touren genutzt werden. Dies erfordert etwas mehr Übung, um Seile und Karabiner weiterhin sicher handhaben zu können.
Stelle schließlich am Ende deiner Tour sicher, dass du trockene und warme Wechselkleidung sowie ein Badetuch dabei hast.
Das richtige Schuhwerk bei einer Canyoning-Tour ist eine Garantie für Komfort und Sicherheit.
Auf dem Markt werden spezielle Schuhe für diese Aktivität verkauft, die so konzipiert sind, dass sie auch auf nassen Felsen Halt bieten. Diese Spezialschuhe sind jedoch recht teuer und richten sich an ein Publikum, das selbständig Canyoning betreiben möchte. Für einen gelegentlichen Ausflug sind Turnschuhe mit nicht glatter Sohle oder Wanderschuhe gut geeignet.
Etwas höhere Turnschuhe haben den Vorteil, dass sie die Innen- und Außenknöchel schützen. Der Wechsel zwischen Wasserpassagen und Blockchaos erfordert eine gute Fußhaltung.
Wasserschuhe mit sehr weichen Sohlen sind in der Regel nicht zum Canyoning geeignet, insbesondere wenn Sie viel laufen. Sie werden die Steine direkt auf Ihrem Fuß spüren, was sehr unbequem ist.
Bei einem Ausflug wird oft die Frage nach der Brille gestellt. Kann ich sie mitnehmen? Besteht die Gefahr, dass ich sie verliere? Wenn ich nichts sehen kann, wie soll ich das machen, ist das nicht gefährlich? Ist das Tragen von Kontaktlinsen eine gute Alternative?
Was ich den Personen, die mit mir zu den Sitzungen reisen, vor allem empfehle, ist, dass sie vor allem gut sehen!
Eine gute Sicht ist bei Wanderungen durch Blockgelände oder vor einem Sprung unerlässlich. Das ist ein Sicherheitsfaktor, und es beruhigt uns als Guides zu wissen, dass du dich sicher fühlst! Ich empfehle daher, deine Brille mit einem Sicherungsband zu tragen, damit du sie nicht verlierst. Momente, in denen du sie verlieren könntest, sind jene, in denen dein Kopf komplett unter Wasser ist. Solche Wasserpassagen kommen bei Sprüngen, natürlichen Rutschen oder Seilrutschen vor, die im Wasser enden.
Diese spielerischen Workshops stellen jedoch nicht den Hauptteil der Aktivität dar, die eher darin besteht, sich in dieser Canyon-Umgebung zu bewegen. Für diese Wasserpassagen können Sie zwei Optionen wählen. Entweder halten Sie die Brille mit einer Hand auf der Nase und die andere Hand eng am Körper, um den Sprung auszuführen; oder Sie positionieren die Brille in Ihrem eigenen Anzug auf Brusthöhe, nachdem Sie den Anzug korrekt geöffnet und wieder geschlossen haben. Dies ist eine sehr gute Option, die sehr gut funktioniert. Sie ermöglicht es, die Brille nach dem Verlassen des Wassers bequem wieder aufzusetzen. So ist die Brille während der gesamten Aktivität leicht verfügbar.
Die Alternative Linsen ist nicht empfehlenswert. Kontaktlinsen gehen bei Wasserpassagen leichter verloren. Sie können sie nicht finden, weil sie zu klein sind und die Canyoning-Session ohne gute Sicht beendet wird. Bei der Verwendung von Linsen müssten Sie eine Taucherbrille für die Wasserdurchquerung mitbringen, was bei der Verwendung umständlich sein kann.
Um sich sicher zu bewegen und die verschiedenen vertikalen Schwierigkeiten eines Canyons überwinden zu können, benötigen Sie einen Klettergurt und einen Helm.
Diese Ausrüstung sollte niemals gebraucht ohne ein Wartungsprotokoll gekauft werden. Jeder Klettergurt und jeder Helm hat eine Herstellungsnummer, die die Geschichte der jeweiligen Ausrüstung dokumentiert. Als Unternehmen der Outdoor-Branche müssen wir ein strenges Wartungsprotokoll führen. Dies ermöglicht es uns, jede Ausrüstung im Laufe der Zeit zu verfolgen. Die verwendete Ausrüstung ist als PSA (persönliche Schutzausrüstung) klassifiziert.
Ein Klettergurt ermöglicht einen bequemen Sitz beim Abseilen am Seil. Er ermöglicht auch das Überqueren von horizontalen Handläufen. Dies wird durch zwei Sicherheitsleine ermöglicht, die zuvor am Klettergurt angebracht wurden.
Am Klettergurt finden Sie ein Verbindungsstück und eine Acht. Das ist ein Abseilgerät aus Metall, mit dem Sie sich sicher abseilen können und dabei die Geschwindigkeit des Abstiegs kontrollieren können. Der Helm ist ebenfalls ein unverzichtbares und obligatorisches Element beim Canyoning. Er bietet Schutz bei unkontrolliertem Abrutschen in einer glatten Umgebung. Er bietet auch Schutz vor Steinschlag.
Der Rucksack und sein wasserdichter Kanister, eine nützliche Ausrüstung beim Canyoning
Die Seile sind das letzte Element, das für die Sicherheit des Teilnehmers unerlässlich ist. Die Seile ermöglichen es, sich vertikal durch den Canyon zu bewegen und bei Bedarf Rettungs- und Ausweichmanöver durchzuführen.
Ein letztes, nicht zu vernachlässigendes Element ist eine spezielle Tasche mit einem wasserdichten Kanister. Diese Tasche hat absichtlich ein Loch im Boden, so dass das Wasser während der Wassertouren entweichen kann. In der Tasche finden Sie einen wasserdichten Kanister, in dem Sie einen Erste-Hilfe-Kasten und etwas zu essen mitnehmen können! Wasser in Flaschen oder Feldflaschen kann in der Tasche außerhalb des wasserdichten Kanisters transportiert werden.
Naturéo Sport & Aventure stellt dir die gesamte notwendige Ausrüstung zur Verfügung: moderne Neoprenanzüge, Klettergurte, Schutzhelme und Rucksäcke mit wasserdichten Tonnen.
Die Entscheidung, Canyoning mit oder ohne Guide auszuüben, hängt im Wesentlichen von deiner technischen Autonomie und deiner Geländekenntnis ab. Es ist eine wunderschöne, aber anspruchsvolle Disziplin, bei der Fehler kaum verziehen werden. Hier ist ein Vergleich, der dir bei der Entscheidung hilft.
Dies ist die empfohlene Option für 95 % der Teilnehmer, von Anfängern bis hin zu Gelegenheitssportlern.
Betreibe Canyoning in aller Sicherheit mit einem staatlich geprüften Guide
Diese Option ist Personen vorbehalten, die eine spezifische Ausbildung absolviert haben oder Mitglieder in Höhlenforschungs- oder Bergsportvereinen sind.
Wenn du dir diese Frage stellst, ist es wahrscheinlich besser, einen Guide zu nehmen. Canyoning lässt sich nicht improvisieren: Ein friedlicher Bach kann nach einem Regenschauer flussaufwärts innerhalb von 15 Minuten zur tödlichen Falle werden.
Wie viel Erfahrung hast du bisher im Klettern oder Abseilen?
Naturéo Sport & Aventure bietet dir von April bis Oktober verschiedene Touren für Canyoning im Hérault und im Gard an, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist.
